Der perfekte Smoothie Drink - einen Smoothie selbst machen

Der perfekte Smoothie Drink, um den ganzen Tag über fit zu bleiben, sollte viel Flüssigkeit, Vitamine und natürliche Bestandteile enthalten - und keine künstlichen Zusatzstoffe. Um so einen Smoothie selbst zu machen benötigt man nicht viel - er ist zudem auch noch schnell gemacht. Das alles kannst du hier bei smoothieland online nachlesen.

Flüssigkeit
Flüssigkeit ist wichtig für den Körper. Ca. 2-3 Liter sollte ein erwachsener Mensch täglich zu sich nehmen. Der Hauptbestandteil der täglichen Flüssigkeitszunahme sollte Wasser sein. Ein Smoothie Drink mit zusätzlichen Vitaminen ist dabei umso besser und ist der perfekte Drink für zwischendurch.

Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind unsere täglichen Begleiter und sollten fest im Nahrungsplan stehen. Sie versorgen uns mit wertvollen Vitminen und Mineralien. Ohne sie fühlen wir uns schlapp, müde und unser Abwehrsystem wird geschwächt, was uns letztlich krank macht. Mit einem ausgewogenen Vitaminhaushalt geht es uns aber umso besser.

Eis
Eis erfrischt und kühlt uns an einem heißen Sommertag angenehm ab. Ein Smoothie Drink mit Eiswürfeln schmeckt fantastisch und ist gesünder als das meiste Speiseeis, welches häufig aus künstlichen Stoffen besteht.

Keine zusätzlichen Süßungsmittel
Der perfekte Smoothie Drink erhält seine Süße aus den Früchten und benötigt keinen zusätzlichen Zucker. Allerdings gibt es Früchte, die von Natur aus nicht sehr süß sind. In dem Fall kommt man an dem künstlichen Süßen nicht vorbei. Es sei denn man mischt in den Smoothie Drink süße Früchte. Einige Menschen können aber einen Smoothie selbst dann trinken, wenn er nicht süß ist.

Smoothie haltbar machen
Wie du einen selbstgemachten Smoothie haltbar machen kannst erfährst du hier.

Und jetzt viel Spaß mit dem perfekten Smoothie Drink!