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Smoothie Orange mit Ingwer

(9 Bewertungen, Durchschnitt: 3.89 von 5)


Für 2 Portionen:
2 große süße Orangen
1 reife Banane
1 Stück Ingwer (0.5-1 cm) geschält und in Scheiben geschnitten
ca. 150ml Sojamilch oder milder Joghurt
evtl. Zimt


Orangen von den Kernen befreien und in Stücken mit geschälter Banane, Ingwer und Sojamilch/Joghurt in den Mixer geben und gut durchmixen.
In Gläser füllen und zum Garnieren mit etwas Zimt bestreuen.
Sofort servierfertig.

Geheimtipp: Um mehr Geschmack zu erhalten etwas Orangenschale mit in den Mixer geben.

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Strawberry-Mint-Smoothie

(10 Bewertungen, Durchschnitt: 4.50 von 5)


Für 2 Portionen:
300g Erdbeeren
5 EL Naturjoghurt
1 EL Honig
200 ml frischer Limettensaft
frisch gehackte Minze
4 Eiswürfel (oder Eis, zerkleinert / crushed)


Die Erdbeeren waschen und putzen und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Alles kurz durchmixen. Der Smoothie ist sofort servierfertig. Den Trinkhalm nicht vergessen!

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Citro-Smoothie

(2 Bewertungen, Durchschnitt: 1.50 von 5)


Für 2 Portionen:
2 Tassen grüner Tee
2 Zitronen
4 Pfirsiche
1 Becher Zitronen-Joghurt
6 Eiswürfel


Zubereiteter grüner Tee im Kühlschrank eiskalt werden lassen. Eine Zitrone schälen und die Fruchtstücke im Tiefkühlfach gefrieren lassen. Vier reife Pfirsiche schälen, halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch in Würfel schneiden, ebenfalls ins Tiefkühlfach legen. Die gefrorenen Früchte mit dem Tee und 6 Eiswürfeln mixen. Einen großen Becher Zitronen-Joghurt hinzugeben. Zum Garnieren eignen sich Zitronenscheiben.

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Blaubeer-Smoothie

(6 Bewertungen, Durchschnitt: 4.67 von 5)


Für 2 Portionen:
2 Bananen
300 g Blaubeeren (frisch oder tiefgefroren)
200 ml Magermilchjoghurt
300 ml fettarme Milch
1 Prise Zimt (je nach Geschmack)
Eiswürfel


Die Zutaten in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. Nach Geschmack garnieren. Sofort servierfertig!

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Erdbeer-Shake (Light)

(2 Bewertungen, Durchschnitt: 3.00 von 5)


Für 2 Personen:
250 g Erdbeeren

200 ml Magermilch

125 g Magerjoghurt

2 TL Zucker (oder Süßstoff)

Prise Vanillezucker


Zutaten im Mixer cremig schlagenn. Sofort servierfertig.

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Frühstücks-Smoothie

(3 Bewertungen, Durchschnitt: 3.33 von 5)


250 g Vanillejoghurt

1 Pfirsich

1 Banane
200 ml Orangensaft

je 1 EL Weizenkleie und Instant-Haferflocken

1 Tasse Eiswürfel


Zutaten im Mixer cremig schlagen. Sofort servierfertig. Statt Orangensaft kann wahlweise auch Magermilch genommen werden.

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